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sábado, 16 de outubro de 2010

Preparação Física para Bailarinos

Para começarmos um bom trabalho, devemos sempre saber o que e onde vamos
chegar. Partindo desta, devemos fazer uma analise dos grupos musculares a serem
trabalhados em sala de aula.
Podem ser com exercícios resistidos ou não. O que realmente importa é o
planejamento, a execução e a finalidade destes.
Os grupos musculares são normalmente divididos em grupos musculares maiores e
grupos menores. Estes também são chamados de antagônicos.
Alguns treinos para aumento de massa muscular são divididos desta forma. Os
grupos musculares a serem trabalhados podem assim serem divididos:
Peitoral e tríceps, costas e bíceps, pernas e ombros.
Alem é claro dos abdominais.
Este é só um exemplo, pois existem muitas formas de dividir os grupos musculares
a serem trabalhados e especialmente para que são trabalhados.
As pernas muitas vezes sofrem com divisões como grupos musculares grandes, sendo
trabalhados quadríceps e bíceps femoral( posterior de coxa) e gêmeos
(panturrilha) com variação para glúteos em cada tipo de treino.
Estes são alguns exemplos para treinos de força, resistência e fortalecimento.
Mas podem tranquilamente serem usados como base para preparação física em sala
de aula.
Por exemplo, para peito podemos utilizar flexões de braço, com braço aberto. E
para tríceps também flexões com o braço colado ao corpo mais fechado, ou mesmo
utilizar um apoio colocando os braços para trás e fazendo agachamento tríceps.
Para as pernas um bom trabalho de grand battement já ajuda muito. Faço a
sugestão de iniciar os trabalhos dando a volta em sala de aula fazendo uma perna
de cada vez alternada. Para alunas intermediárias fazer duas vezes em cada perna
seguidas e depois alterná-las. E grupos mais avançados três repetições em cada
perna seguidas e depois alterná-las.
Pode-se também fazer variações neste exercício. Podemos colocar também um
thunder flash ou mesmo um rond de jamb em l’air, este para iniciar antes do
grand battement.
Para trabalho de panturrilha(gêmeos) um bom trabalho de barra com plies e demi
plies ajudam muito, desde que executados corretamente, especialmente em relação
a postura das costas e dos joelhos. Sempre respeitando a idade e os níveis para
saber a carga e repetições a serem aplicadas.
Brincadeiras como uma carregar outra aluna nas costas dando uma volta pela sala
de aula, respeitando os tamanhos e pesos equivalentes também são muito úteis. Ou
uma simples carriola, onde duas alunas fazem juntas, uma pegando o pé da outra e
a outra caminhando com as mãos no chão e fazendo uma caminhada também pela sala
de aula ajudam a fortalecer os braços.
O que quero dizer é que é possível fazer sim muitos exercícios em sala de aula
sem ter aparelhos de musculação. E que estes são muito necessários para a
formação, prevenção e melhora significativa na dança de cada aluna ou aluno.
Mesmo sem nenhum tipo de aparato para outros exercícios, voce pode e deve
mesclar as aulas com técnica, nomenclaturas, brincadeiras (em qualquer nível de
classe desde que na hora certa) e ensaios.
Uma boa divisão de grupos musculares irá melhorar e muito o rendimento de cada
bailarino e bailarina.
Sei que muitos ainda não se deram conta do que pode e vai ser melhorado com a
aplicação da preparação física nas aulas.
Infelizmente, como já venho escrevendo há tempos, muitas escolas e professores
ainda só pensam em ensaios e festivais. Sejam estes competitivos ou os de final
de ano, onde tiram o seu 13º. Com ingressos vendidos e outros.
Pensem! Como bailarinos, bailarinas e responsáveis.
Uma arte como a dança deve ser sempre bela e trazer prazer a quem a faz. De
ambas as partes.
E não é possível fazê-la sem muitas horas e horas de pratica e ensaios. Correto?
Então como vai fazê-la e não se preparar para dançar e que ela dure? Sem
exercícios de fortalecimento com certeza não será!
O correto planejamento e divisão do trabalho é que ajudarão para que isto
aconteça.
Não é possível pensar em dança sem pensar que são os músculos os responsáveis
para que tais ações aconteçam. E se eles estivem “ ESCULPIDOS” melhor ainda.
Então deixo aqui meu conselho de prestarem atenção ao trabalho que estão
fazendo, as aulas aplicadas e se há uma preocupação com a preparação física para
que tudo descrito antes aconteça.
Desde já agradeço a todos pelo carinho que recebi em meu curso e nos e-mails com
perguntas e agradecimentos.
Divido estes com toda equipe da revista DANÇA BRASIL.

E lembrem-se
Uma dança com perfeição
É uma dança com uma boa preparação.

Por José Luiz O.Gioia é Diretor e preparador físico da Cia de dança GIOIA RARA.
Atua como professor e Instrutor de musculação.
joseluiz@dancabrasil.com.br

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

DICA DE LEITURA

DICA DE LEITURA
EM DIREÇÃO A PROFESSORES TRANSFORMADORES:
PERSPECTIVAS FEMINISTA E CRÍTICA NO ENSINO DE DANÇA

texto de Sherry B. Shapiro

Este texto reflete a tentativa de desenvolver um currículo
e uma pedagogia para o ensino da dança que demonstrem
3 preocupação com questões de poder, identidade, gênero
e diferenças culturais. Ele é fruto do trabalho da autora como
coordenadora do programa de ensino de dança de uma
faculdade particular de estudos liberais para mulheres,
localizada no sul dos Estados Unidos.

LINGUAGEM DA DANÇA

LINGUAGEM DA DANÇA arte e ensino
livro de Isabel Marques

contemplada pelo
Prêmio FUNARTE de Dança Klauss Vianna - 2009
a autora sistematiza nessa obra os seus últimos 15 anos
de atividade docente, artística e de pesquisa.
Um olhar sobre a dança e a educação atravessadas pelos
princípios de Rudolf Laban e a proposta metodológica
da Dança no Contexto. Uma reflexão sobre a Dança
e seus vínculos com a arte, o ensino e a sociedade.

LANÇAMENTO 17 de agosto às 19.30h
na Casa das Rosas - Av Paulista, 37 - São Paulo

sexta-feira, 16 de abril de 2010

DE VOLTA A CIDADE...


A Cia. de Dança Janne Ruth acaba de desembarcar em Fortaleza com 03 prêmios conquistados no 'Gran Prix de Danza de Barcelona - International Competition'...

1º Lugar para dança moderna com o balé 'Pensando em Ti' de Marcelo Pereira

2º Lugar para dança contemporânea com o balé 'Woodox', também de Marcelo Pereira

E mais prêmio destaque, pelo 'CONJUNTO DA OBRA'...


PARABÉNS A TODOS QUE FAZEM A CIA. DE DANÇA JANNE RUTH

sábado, 13 de março de 2010

Resultados do 'I RV Nordeste'

I R.V. NORDESTE FESTIVAL DE DANÇA - Resultado Final

SOLO CLÁSSICO BABY
2º - 8.6 - Studio de Dança Mainara Albuquerque – Boneca de Porcelana (Isabella da Silva)

SOLO REPERTÓRIO INFANTIL
1º - 9.0 - Studio de Dança Mainara Albuquerque –Fairy Doll ( Eloisa Pinto)
2º - 8.8 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Paysant (Maria Valquiria Clarindo)
3º - 8.4 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Paysant (Liza Parente)

SOLO CLÁSSICO INFANTIL
2º - 8.1 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza –Boneca (Carolina Bezerra )
3º - 7.3 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Presente Espanhol ( Ana Carolina Rangel )

SOLO REPERTÓRIO INFANTIL MASC.
1º - 9.0 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Paysant (Henrique de Oliveira)

SOLO REPERTÓRIO INFANTO JUVENIL
1º - 9.3 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Entrée de Kitri (Gabriella Sousa)
1º - 9.3 - Escola de Ballet Goretti Quintela - Harlequinade (Camila Porto)
2º - 8.9 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Kitri (Kelly Ferreira)
3º - 7.7 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Paysant (Barbara Ricciardi)
3º - 7.7 - Escola de Ballet Goretti Quintela - La Fille Mal Gardée (Priscila Candido)

SOLO CLÁSSICO INFANTO JUVENIL
1º - 9.3 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Deusa do Fogo(Gabriella Sousa)
1º - 9.3 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Balanceio (Kelly Ferreira)
3º - 7.6 - Escola de Ballet Goretti Quintela - Menina Faceira (Ariela Linhares)

SOLO REPERTÓRIO JUVENIL MASC.
1º - 9.0 – Balllet Goretti Quintela – La Fille Mal Gardée (Felipe Sousa)
1º - 9.0 Escola de Ballet Janne Ruth – La Esmeralda (Alex Silva)
1º - 9.0 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Chamas de Paris (Johny Bernardino)
2º - 8.0 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Carnaval em Veneza (Airton da Silva)
3º - 7.9 - Studio de Dança Mainara Albuquerque –Paysant (Ruan Moura)

SOLO REPERTÓRIO JUVENIL
1º - 9.7 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Gamzatti (Maria Luiza Pinto-)
2º - 9.4 - Escola de Ballet Janne Ruth – Coppélia (Regilanny Fabricio )
3º - 9.0 - Escola de Dança Premium –Entrée de Kitri ( Isabelle Diocleciano)
3º - 9.0 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Carnaval em Veneza (Leticia Saldanha )

SOLO CLÁSSICO JUVENIL
1º - 9.3 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Doce Menina (Maria Luiza Pinto)
1º - 9.3 - Escola de Ballet Goretti Quintela - Luiza (Leticia Saldanha)
1º - 9.3 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Atimo (Maria Luiza Pinto)

SOLO LIVRE JUVENIL
2º - 8.0 - Corpo de Baile do BCAD –Uma Flor (Regilanny Fabricio)
3º - 7.2 - Escola de Dança Premium – Procura (Isabelle Diocleciano)

SOLO LIVRE INFANTO JUVENIL
2º - 9.1 - Escola de Ballet Quintela - Pássaro Amazônico (Camila Porto)

SOLO CLÁSSICO JUVENIL MASC.
2º - 8.9 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Clown (Johny Bernardino )

SOLO CLÁSSICO SENIOR
2º - 8.7 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Desamor (Taís Barbosa)

SOLO REPERTORIO SENIOR MASC.
1º - 9.0 - Escola Lucymeire Aires – Acteon ( Wesley Batista)
2º - 8.7 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Acteon (Davi Barreto)

SOLO LIVRE SENIOR
3º - 7.8 - Escola de Ballet Goretti Quintela - Sistema Manipulador (André Ribeiro)

SOLO MODERNO AVANÇADO
2º - 8.0 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Soupir (Jaime Uchoa)

SOLO LIVRE AVANÇADO
2º - 8.4 - Grupo trilhas – Perfume – (Clarissa Costa)

SOLO CONTEMPORÂNEO AVANÇADO
1º - 9.3 - Cia de Dança Janne Ruth –Não Tão Só (Atenita Caira)
2º - 8.8 - Cia de Dança Janne Ruth –Angustia (Everardo Freitas)

DUO CLÁSSICO JUVENIL
3º - 7.6 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza –My First Love (Livia Coelho/ Johny Bernardino)

DUO CLÁSSICO INFANTIL
1º - 9.1 - Studio De Danças Raquel Pinheiro – A Bailarina eo Soldado (Andreina Desid/Anderson Caique)
2º - 8.2 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Tarantelas ( Ana Carolina Rangel/Isadora Aragão)

DUO CLÁSSICO INFANTO JUVENIL
2º - 8.7 - Escola de Ballet Goretti Quintela -A Disputa( Rebeca Montenegro/Lorena Cabral)

DUO CONTEMPORÂNEO JUVENIL
2º - 8.6 - Corpo de Baile do BCAD –Entre Laços (Regilanny Fabricio/Alex Silva)

DUO CLÁSSICO SENIOR
2º - 8.4 - Escola de Ballet Janne Ruth –Lembranças Tuas (Marcos Bento/Regilanny Fabricio)

DUO NEOCLÁSSICO SENIOR
3º - 7.7 - Escola Lucymeire Aires - Último desejo (Wesley Batista/Marianna Aires)

DUO CLÁSSICO AVANÇADO
1º - 9.0 - Escola de Dança Premium – Encontro (Amanda Teixeira/Douglas Motta )

DUO LIVRE AVANÇADO
2 º - 8.8 - Escola de Dança Premium –Entre Nós (Marcio carvalho /Ingrid Rocha)

DUO MODERNO AVANÇADO
2º - 8.9 - Cia de Dança Janne Ruth – Desatino (Marcos Bento/Fabiana Lima)

DUO LIVRE AVANÇADO
1º - 9.6 - Cia de Dança Janne Ruth – Eu e Você (Fabiana Lima/Marcos Bento)

DUO CONTEMPORÂNEO AVANÇADO
1º- 9.2 - Cia de Dança Janne Ruth – Afago (Atenita Caira/Everardo Freitas)

PAS DE DEUX CLÁSSICO INFANTO JUVENIL
1º - 9.0 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Deuses do Fogo(Gabriella Sousa/ Everardo Freitas)

PAS DE DEUX REPERTÓRIO INFANTO JUVENIL
1º - 9.5 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Paysant ( Gabriella Sousa /Felipe Sousa )

PAS DE DEUX REPERTÓRIO JUVENIL
1º - 9.2 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Harlequinade (Maria Luiza Pinto/Johny Bernardino)
1º - 9.2 - .Cia de Dança Janne Ruth –Águas Primaveris (Regilanny Fabricio /Everardo Freitas)

PAS DE DEUX REPERTÓRIO SENIOR
3º - 7.8 - Escola de Ballet Goretti Quintela -D.Quixote (Vanessa Menezes 20/Everardo Freitas )

GRAND PAS DE DEUX REPERTÓRIO INFANTO JUVENIL
1º - 9.8 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Harlequinade (Gabriella Sousa/Pedro Mesquita)

TRIO CLÁSSICO INFANTO JUVENIL
3º - 7.6 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Suite Nordestina

TRIO LIVRE SENIOR
2º - 8.6 - Cia de Dança Janne Ruth – Sedução

TRIO CONTEMPORÂNEO SENIOR
1º - 9.0 - Cia de Dança Janne Ruth –Entre Dois

TRIO LIVRE AVANÇADO
2º - 8.8 - Escola de Dança Premium –Revoar

TRIO CLÁSSICO AVANÇADO
1º - 9.0 - Grupo trilhas – Abraço partido

TRIO CONTEMPORÂNEO AVANÇADO
2º - 8.3 - Cia de Dança Janne Ruth –Em Mim

QUATRE REPERTÓRIO INFANTO JUVENIL
3º - 7.5 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Pas de Quatre

QUARTETO MODERNO JUVENIL
1º - 9.0 - Corpo de Baile do BCAD –Anseio

CONJUNTO CLÁSSICO INFANTIL
3º - 7.2 - Studio de Dança Mainara Albuquerque – Princesas da Corte

CONJUNTO LIVRE INFANTO JUVENIL
1º - 9.1 - Escola de Ballet Goretti Quintela -Colombinas2º - 8.7 - Escola de Dança Premium – Espanholar

CONJUNTO CLÁSSICO INFANTO JUVENIL
2º - 8.5 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Primeiros Passos)

CONJUNTO CLÁSSICO INFANTO JUVENIL
1º -9.4 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza –Sonhos de Criança

CONJUNTO REPERTÓRIO INFANTO JUVENIL
2º - 8.5 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – La Bayadère

CONJUNTO LIVRE JUVENIL
1º - 9.2 - Corpo de Baile do BCAD –Remelexo
2º - 8.7 - Studio de Dança Mainara Albuquerque – Perdas
3º - 8.6 - Corpo de Baile do BCAD – Elas são os caras

CONJUNTO CLÁSSICO JUVENIL
1º - 9.0 - Centro de Ballet Clássico Monica Luiza – Kachaturian’s

CONJUNTO JAZZ JUVENIL
2º - 8.0 - Escola de Dança Premium –África

CONJUNTO CONTEMPORÂNEO JUVENIL
3º -7.4 - Corpo de Baile do BCAD –Sincronismo

CONJUNTO CLÁSSICO SENIOR
3º - 7.0 - Estúdio Terpsicore – Ouricuri

CONJUNTO LIVRE SENIOR
3º - 7.3 - Estúdio Terpsicore – Frevo

CONJUNTO DE DANÇA FOLCLÓRICA SENIOR
1º - 9.0 - Cia de Ritmos e Danças Folclóricas - Lundu
1º - 9.0 - Cia de Ritmos e Danças Folclóricas - Carimbó

CONJUNTO LIVRE AVANÇADO
1º - 9.0 - cia de Dança Janne Ruth –Pedaços de Mim por Ela

CONJUNTO MODERNO AVANÇADO
1º - 9.1 - Cia de Dança Janne Ruth –Caminhos da Chuva

CONJUNTO CONTEMPORÂNEO AVANÇADO
1º - 9.2 - Cia de Dança Janne Ruth –Wodox/Desafio

DESTAQUES:
- GABRIELLA SOUSA
- MARIA LUIZA PINTO
- CONJUNTO DE OBRAS: CENTRO DE BALLET CLÁSSICO MONICA LUIZA

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009















A Cia. de Dança Janne Ruth apresentou nos dias 15 e 16 de dezembro de 2009, em forma ainda de exercício coreográfico, o novo espetáculo "UNIVERSO FEMININO".
A coreografia de Marcello Pereira, caiu como uma luva para os bailainos, que estão a quase um ano se preparando para a grande estréia oficial desse novo espetáculo em Maio de 2010.
Apesar de ter sido apresentado ainda como exercício, o balé já mostra uma belíssima fotografia e uma ótima colagem musical com obras de Stravinsk, Mercedes Sosa, Maria Bethânia entre outros maravilhosos...
O ponto auto do balé fica com a magnífica performance do bailarino Júlio César Costa mostrando a lado feminino que há dentro dos homens e finalizndo com uma lindíssima e elegante reverência...


quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

HARLEQUINADE

Com adptação e reconstituição de Everardo Freitas e direção geral de Goretti Quintela, o sucesso do balé "HARLEQUINADE" nos últimos dias 03 e 04 de Dezembro de 2009 no Theatro José de Alencar, em Fortaleza, foi confirmado.
A Escola de Ballet Goretti Quintela fez um lindíssimo espetáculo, para avaliação final dos alunos e encerramento do ano letivo de 2009, com Gabriella Oliveira, Letícia Saldanha e Felipe Sousa mostrando porque são os 1ºs bailarinos infanto-juvenil da escola.
Pedro Henrique Mesquita, recebeu o certificado de conclusão do curso de balé clássico, interpretando o papel do "Harlequim", juntamente com Fabiana Lima que concluiu o curso para professora de balé clássico, tendo uma participação destaque no conjunto "Mascarados"...